مراقبت های بعداز عمل جراحی سندرم تونل کارپ

اگر شما میخواهید عمل جراحی سندرم تونل کارپ یا چسبندگی عصب انجام دهید، باید بدانید پس از عمل جراحی چه اقداماتی برای شما مهم بوده و چه کارهایی نباید انجام دهید.

نتایج پس از عمل جراحی اندوسکپیک و باز مشابه بوده و در بیماران که بصورت اندوسکوپیک عمل جراحی انجام میشود زمان بهبودی و خطرات بیهوشی کمتر است.

پس از عمل جراحی باید:

دست را بالاتر از بدن قرار داده و حرکت انگشتان را برای کاهش تورم انجام دهید.
ماساژ یخ در محل عمل جراحی در چند روز اول پس از عمل جراحی توصیه میشود
باید از مچ بند تا چند روز پس از عمل جراحی استفاده نمایید
در مورد زمان برگشت به کار و انجام فعالیتها بدون محدودیت با پزشک خود حتما مشورت نمایید
درصورت ادامه درد و ضعف پس از 2 ماه گاها میتوان از درمانگر اختصاصی دست تحت نظارت متخصص طب فیزیکی کمک گرفت

بهبودی با توجه به شرایط سلامت فرد و وضعیت عصب قبل از عمل جراحی متفاوت است. سن، بیماریهای زمینه ای و توان رعایت مراقبت پس از عمل جراحی متفاوت است. ماساژ دست در محل عمل جراحی باعث کاهش اسکارعمل جراحی و درد میشود.

عمل جراحی علایم قبلی شما را بهبود میبخشد ولی بهبودی پس از عمل جراحی کم کم و گاها تا یک سال زمان میبرد. سایر عوامل مرتبط با بهبود طولانی شامل وجود آرتریت و یا تنوسینویت است که درد و خشکی را تحت تاثیر قرار میدهد. برخی بیماران بهبودی سریع را گزارش میکنند ولی در غالب مواقع بهبودی حدود 3 ماه زمان میبرد. اغلب در سه ماه اول انجام کارهای ظریف دستی سخت میباشد.

مراحل بهبودی:

مراحل بهبودی با توجه به موارد ذکر شده متفاوت است ولی در اغلب موارد این مراحل را میتوان انتظار داشت.

هفته اول پس از عمل جراحی:

برداشت بانداژ و بخیه ها در این مرحله انجام میشود، گاها در این مرحله برای کاهش خشکی بعد جرا حی توصیه به فیزیوتراپی میشود.

هفته دوم تا چهارم بعد عمل جراحی:

کم کم فعالیت در دست درگیر شروع شده گاها خشکی و درد در کف دست وجود داشته که با گذرزمان بهتر میشود.

هفته چهارم:

در این هفته اغلب محدوده و فعالیت کامل در دست حاصل شده و در برخی موارد با کمک درمانگر درحال ایجاد است.

هفته 6 تا 8:

گاها در این مرحله درد و التهاب در دست مخصوصا در فشار یا لمس عمقی ایحاد میشود، ولی توانایی انجام کارهای شخصی و ورزشی حاصل میشود.

پس از یکسال:

قدرت و توانایی گرفتن اغلب در 2 تا 3 ماه اول حاصل شده ولی گاها برای بهبود کامل یکسال زمان نیاز است. پس از سال اول بهبودی بعد عمل جراحی محقق شده و اثرات آن مشخص میشود.

نکته مهم و امیدبخش این است که سندرم تونل کارپال کاملا درمانپذیر بوده و نکته مهمتر این است که اگر در زمان مناسب عمل جراحی صورت گیرد از عوارض طولانی مدت پس از عمل جراحی جلوگیری میکند.

تمرینات ورزشی پس از عمل جراحی سندرم تونل کارپال:

تمرینات ورزشی که به بهبود سریعتر پس از عمل جراحی کمک میکند:

لمس انگشت به انگشت:

اگر در انجام کارهای ظریف دست مثل گرفتن پول یا ورق زدن کتاب مشکل دارید این تمرینات را انجام دهید:

سمت کف دستی انگشتان خود را با انگشتان خود یکی یکی بالا بیاورید
با انگشت شست خود سایر انگشتان را لمس کنید ابندا از انگشت اشاره به انگشت کوچک و سپس برعکس از انگشت کوچک به سمت انگشت اشاره
این تمرینات را 3 تا 5 نوبت انجام دهید

خم کردن و کشش مچ دست:

پس از عمل جراحی با تشکیل اسکار عمل عمل جراحی محدودیت و تغییر در عملکرد دست و مچ دست ایجاد میشود، این تمرینات به اصلاح تشکیل اسکار بعد عمل و بهبود بهتر پس از عمل جراحی کمک میکند.

بازوی خود را در مقابل خود باز کرده و مچ دست خود را 90 درجه خم نمایید
با کمک دست دیگر خود و با کشش انگشتان دست خود را به حالت اولیه برگردانید
این حالت را برای 10 تا 30 ثانبه و 5 نوبت در روز تکرار کنید

تمرینات ورزشی اصلاحی جهت ایجاد لغزش تاندونی:

انحام این تمرینات به به برگشت سریعتر محدوده حرکتی و استفاده از بهتر و سریعتر از دستها کمک میکند:

انگشتان دستها را در هم حلقه زده و بالا و پایین ببرید.
دستها را درحالیکه انگشتانتان کاملا باز است از مفصل پایینی انگشتان به سمت جلو خم کنید و سپس هر دو دست را درحالی که انگشتانتان کاملا باز است از مفصل بین انگشتی اول به سمت جلو خم کنید و بعد از آن دستها را درحالیکه انگشتانتان کاملا باز است از مفصل بین انگشتی دوم به سمت جلو خم کنید تا دستتان مشت شود.
اکنون مراحل را برعکس انجام داده و به نوبت مفاصل را باز نمایید.
این تمرینات را 5 تا 10 نوبت روزانه تکرار نمایید.