نحوه صحيح استفاده از جاروبرقی:
?طول دسته جاروی برقی بايد مطابق با قد فرد تنظيم شود طوري كه فرد مجبور به خم شدن و قوز كردن در حين كار نشود چرا كه این عملکرد در دراز مدت مي تواند منجر به فتق دیسک کمری، خستگي عضلاني و دردهاي مزمن در كمر شود.
?در حين كار، دسته جارو بايد به بدن نزدیک باشد و در مواقعی که دسترسی به نقاط، گوشهها و زوایای مورد نظر ممکن نیست، فرد باید از خم کردن کمر بپرهیزد.
?در این صورت باید از کشیدگی دست و دور شدن دسته جارو از بدن غافل نبود چرا که این حالتها نیز مي تواند باعث کمر درد شود.
?بهتر است برای جارو کشیدن گوشههای منزل، زیر کاناپه یا زوایای اتاق چند لحظه فرد بنشیند و آن قسمتها را با اضافه کردن لوله مرتبط جارو بکشد.
?افراد نباید بیش از ١٠ دقیقه به طور پیوسته جاروی برقی بکشند بلکه باید اندک زمانی بنشینند، استراحت کنند و مجدداً اگر نیاز بود از جارو استفاده کنند.
?پس هنگام استفاده از جارو برقی از قوزکردن و خمیده شدن و حرکات چرخشی کمر خودداري كنيد.
?در حین کار ستون فقرات را مستقیم نگه داشته و عضلات شکم را در حالت انقباض قرار دهيد.
نحوه صحيح استفاده از جاروبرقی
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و الکترودیاگنوز (نوار عصب و عضله)
طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان
دکتر مهدی احمدی – دکتر سمیرا عشاقی
جهت اطلاع از آدرس و ساعات کاری و تماس با ما به بخش تماس سایت مراجعه نمایید و تماس حاصل فرمایید.