نحوه صحيح استفاده از جاروبرقی

نحوه صحيح استفاده از جاروبرقی:

نحوه صحيح استفاده از جاروبرقی:

💢طول دسته جاروی برقی بايد مطابق با قد فرد تنظيم شود طوري كه فرد مجبور به خم شدن و قوز كردن در حين كار نشود چرا كه این عملکرد در دراز مدت مي تواند منجر به فتق دیسک کمری، خستگي عضلاني و دردهاي مزمن در كمر شود.

💢در حين كار، دسته جارو بايد به بدن نزدیک باشد و در مواقعی که دسترسی به نقاط، گوشه‌ها و زوایای مورد نظر ممکن نیست، فرد باید از خم کردن کمر بپرهیزد.
💢در این صورت باید از کشیدگی دست و دور شدن دسته جارو از بدن غافل نبود چرا که این حالت‌ها نیز مي تواند باعث کمر درد شود.

💢بهتر است برای جارو کشیدن گوشه‌های منزل، زیر کاناپه یا زوایای اتاق چند لحظه فرد بنشیند و آن قسمت‌ها را با اضافه کردن لوله مرتبط جارو بکشد.

💢افراد نباید بیش از ١٠ دقیقه به طور پیوسته جاروی برقی بکشند بلکه باید اندک زمانی بنشینند، استراحت کنند و مجدداً اگر نیاز بود از جارو استفاده کنند.

💢پس هنگام استفاده از جارو برقی از قوزکردن و خمیده شدن و حرکات چرخشی کمر خودداري كنيد.

💢در حین کار ستون فقرات را مستقیم نگه داشته و عضلات شکم را در حالت انقباض قرار دهيد.

نحوه صحيح استفاده از جاروبرقی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و الکترودیاگنوز (نوار عصب و عضله)

طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان

دکتر مهدی احمدی – دکتر سمیرا عشاقی

جهت اطلاع از آدرس و ساعات کاری و تماس با ما به بخش تماس سایت مراجعه نمایید و تماس حاصل فرمایید.

نحوه صحيح استفاده از جاروبرقی
Scroll to top