ساختار قامتی صحیح چه فوایدی دارد ؟

طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان آنالیز ساختار قامتی

فواید ساختار قامتی صحیح و استاندارد

در یک وضعیت بدنی و ساختار قامتی استاندارد، به دلیل آمادگی دستگاه های مختلف، بدن در برابر فشارها و تغییر شکل‌های مختلف از جمله ایستاده، نشسته و خوابیده حفاظت می‌شود. در واقع در این حالت بدن بیشترین کارایی را دارد، دیرتر آسیب می بیند و انرژی اضافی مصرف نمی‌کند بنابراین بازدهی بیشتری هم خواهد داشت.

تسکین سردرد و سردردهای کمتر

پاسچر ضعيف یا  بدن وارفته، باعث افزايش تنش عضلات گردن می‌شود که این امر می‌تواند باعث سردردهای مزمن شود. اما اگر ما حالت بدن خود را اصلاح کنیم، می‌توانیم تنش عضلانی را کاهش دهیم و سردردمان را بهبود ببخشیم.

افزایش روحیه و انرژی

هنگامی که استخوان‌ها و مفاصل شما تراز باشند، به عضلات اجازه می‌دهند روان‌تر فعالیت کنند و انرژی کمتری مصرف می‌کنند. به عبارت دیگر، ماهیچه‌ها مجبور نیستند به سختی کار کنند، پس خسته و کوفته هم نخواهند شد و شما با کمتر مصرف کردن انرژی سرحال‌تر و شاداب‌تر خواهید بود.


بیشتر بدانید : ساختار قامتی و آنالیز پاسچر – posture analysis


کاهش ریزش غیرطبیعی سطوح مفصلی

وظیفه حمایت از ساختمان بدن ما با استخوان‌ها و عضلات است. حمایت عضلات سبب می‌شود تا حد زیادی از فشار بر استخوان‌ها کاسته شود، پس هر چه عضله قویتر باشد فشار کمتری بر استخوان وارد می‌آید و بر عکس هر چه عضله ضعیفتر باشد فشار بیشتری بر استخوان و مفاصل وارد می‌گردد.استخوان‌ها و مفاصل ما به طور طبیعی در طول زمان دچار ضعف می‌شوند و به دلیل فشارهای روزانه‌ای که بر آنها وارد می‌شود، تخریب می‌شوند به خصوص اگر ما در کارهای روزانه با فشار زیاد و موقعيت‌های نامناسب بدنی، فشار بیشتری را بر آن‌ها وارد کنیم. اگر وضعیت ما درست باشد، مشکل خاصی بوجود نمی‌آید. اما اگر موزون و تراز نباشیم و ناهموار باشیم، درد و مسائل بیشتری هم خواهیم داشت.

طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان ساختار قامتی صحیح چه فوایدی دارد ؟

افزایش ظرفیت ریه

اگر شما خموده و خمیده باشید، ریه ها را فشرده می‌کنید. اما چنانچه صاف و رها باشید،
ریه های شما فضای بیشتری برای باز شدن و گسترش دارند.
به بیان دیگر، قامتی صاف و کشیده تنفس شما را بهبود می بخشد.

بهبود گردش خون

اگر اندام های حیاتی شما فشرده و تحت فشار باشند،
گردش خون شما ضعیف خواهد شد بنابراین این ارگان ها هم با تمام ظرفیت کار نخواهند کرد.
جریان خون سالم نیاز به هماهنگی مناسب و اجتناب از موقعیت هایی دارد که سد یا معبری در مسیر خود دارند.

افزایش قد

ما هنگامی که ساختار قامتی خوبی داریم، بلندتر و باریک تر هم هستیم.
برعکس زمانی که قامتی خمیده و ناموزون داریم به نظر می‌رسد شکم ما بیشتر از اندازه مشخص و بزرگ دیده می‌شود.

افزایش اعتماد به نفس

نه تنها ساختار قامتی خوب می‌تواند سطح انرژی ما را افزایش دهد
و برخی دردها را کاهش دهد، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس نیز می شود.
یک مطالعه در سال 2009 نشان داده که قامت صاف و یکپارچه،
نظر ما نسبت خودمان را دگرگون می‌کند و باعث افزایش اعتماد به نفس بیشتری در ما می‌شود.


طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان

ساختار قامتی صحیح چه فوایدی دارد ؟
Scroll to top