🔻برای پیشگیری از کمر درد باید به نقاط فشار و اصول کلی حفظ انحنای ستون مهره ها دقت کنید. هنگام رانندگی: 🔘سر و گردنتان را صاف نگه دارید. 🔘سرتان را به اطراف خم نکنید. 🔘 طوری قرار بگیرید که گوش هایتان در امتداد شانه هایتان قرار بگیرد. 🔘بهتر است دست ها درحالت کشیده روی فرمان […]