راهکارهایی برای پیشگیری و درمان و آب آوردن زانو

راهکارهایی برای پیشگیری و درمان و آب آوردن زانو | متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان

راهکارهایی برای پیشگیری و درمان و آب آوردن زانو

در ادامه این مطلب از سایت متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان به بررسی راهکارهایی برای پیشگیری و درمان و آب آوردن زانو خواهیم پرداخت. اولین روش هایی که برای درمان آب آوردن زانو مورد استفاده قرار می گیرند به شرح زیر می باشند:

  • استراحت دادن به زانو
  • استفاده از کمپرس یخ
  • تکان ندادن زانو
  • استفاده از داروهای غیر استروئیدی ضد التهاب مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن

درمان نهایی و تخصصی آب آوردن زانو به نوع علائم و علت بروز مشکل بیماری بستگی دارد. برخی از این روش‌های درمانی به شرح زیر می باشند:

در صورتی که بیمار دچار تورم شدید زانو شده باشد پزشک به عنوان بخشی از برنامه درمان به تخلیه مایع خواهد پرداخت. پس از آن ممکن است به تزریق کورتیزون بپردازد که به سرعت به کاهش درد و التهاب کمک می‌نماید به ویژه در مواردی که بیمار دچار آسیب دیدگی شدید زانو ناشی از آرتروز شده است.
معمولاً عفونت طی مدت ۱۴ روز پس از مصرف داروهای آنتی بیوتیک خوراکی نظیر سیپروفلوکساسین بهبود پیدا می‌کند. در صورتی که آب آوردن زانو به علت گنوره سیستمیک یا استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی سیلین ایجاد شده باشد بیمار به ۲ تا ۴ هفته درمان با آنتی بیوتیک وریدی نیاز خواهد داشت.

مطالعه بیشتر : تشخیص علل و درمان داغی کف پا

چنانچه که بیمار دچار روماتیسم مفصلی یا سایر انواع آرتروز سیستم خود ایمنی شده باشد پزشک از روش‌های مختلف برای کمک به بهبود شرایط بیمار استفاده خواهد کرد. در این روش پزشک از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن نظیر متوترکسات و آدالیمومب به منظور کاهش عملکرد غیر طبیعی سیستم ایمنی استفاده می‌کند. در مواردی که بیمار دچار آسیب دیدگی شدید زانو شده یا به علت آرتروز و به جراحی ترمیمی زانو نیاز دارد پزشک عمل جراحی زانو را توصیه خواهد کرد.

بررسی دلایل و نشانه های آب آوردن زانو | متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان

علاوه بر روش های درمانی پزشکی می‌توان از روش های خانگی نیز برای بهبود آب آوردن زانو استفاده کرد که برخی از آنها به شرح زیر می باشند:

  • استراحت دادن به پا
  • قرار دادن پا در ارتفاع
  • قرار دادن کمپرس یخ روی زانو
  • استفاده از محافظ مخصوص زانو
  • استفاده از وسایل مخصوص راه رفتن نظیر عصا
  • کاهش وزن اضافی بدن به منظور کاهش فشار از روی مفصل زانو در افراد مبتلا به آرتروز
  • انجام دادن تمرینات ورزشی سبک نظیر تای چی، شنا و یوگا به ویژه در افراد مبتلا به آرتروز

دوران بهبود

دوران بهبود پس از آب آوردن زانو به علت بروز این مشکل و برنامه درمان بستگی دارد. متخصصان معمولاً برنامه درمان را طی مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از شروع علائم آغاز می‌کنند تا از بروز عوارض جلوگیری گردد اما برنامه درمان و دوران بهبود به علت بروز مشکل و عوامل دیگری نظیر سن بیمار و سطح سلامت او بستگی دارد. در اکثر موارد آب آوردن زانو به کمک روش‌های درمانی مناسب بهبود پیدا می‌کند. اما در صورتی که به علت یک بیماری مزمن نظیر آرتروز به وجود آمده باشد احتمال عود بیماری وجود دارد.

صفحه اینستاگرام متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اصفهان

پیشگیری

اگر چه نمی توان همیشه از آب آوردن زانو جلوگیری کرد با رعایت برخی موارد احتمال بروز این اختلال به حداقل می رسد:

  • کاهش وزن اضافی بدن باعث می‌شود فشار کمتری به لگن و اندام های تحتانی وارد شود.
  • انجام دادن فعالیت های ورزشی سبک باعث می شود از میزان آب آوردن زانو کاسته شود. در صورتی که شما دچار درد زانو هستید باید از انجام دادن فعالیت های سنگین نظیر وزنه برداری یا اسکوات عمیق خودداری کنید.
  • از تمرینات ورزشی مقاومتی برای تقویت عضلات زانو و عضلات اطراف آن استفاده کنید. بدین منظور می توانید از دستگاه کشنده زانو بهره بگیرید.
  • در طول روز به انجام دادن حرکات کششی زانو بپردازد به ویژه اگر به مدت طولانی پشت میز می نشینید.
  • برای انجام دادن برخی از فعالیت‌های ورزشی نظیر حاکی و تمرینات مشابه از محافظ زانو استفاده کنید.
  • از فعالیت ورزشی بیش از حد خودداری کنید به ویژه هنگامی که سن شما بالاتر می رود. بدین ترتیب از انجام دادن فعالیت هایی که فشار زیادی به زانو وارد می کنند اجتناب کنید و برای برداشتن اجسامی که در ارتفاع بالا قرار دارند از چهار پایه بهره بگیرید.
  • به بدن خود توجه کنید به ویژه اگر دچار درد ناگهانی یا مداوم زانو شده اید حتماً به پزشک مراجعه نمایید.

مطالب پیشنهادی:

عوامل بروز احساس خشکی کمر

چه کنیم که عمر زانوهایمان بیشتر بشود؟

بررسی درمان های غیر جراحی صدا دادن مفصل شانه

راهکارهایی برای پیشگیری و درمان و آب آوردن زانو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Scroll to top